অস্ট্রেলিয়ায় কনজ্যাক রুট নিষিদ্ধ কেন?

কনজ্যাকের অসুবিধা হল এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বদহজমের কারণ হতে পারে, তাই সাধারণ সময়ে খাওয়ার সময় পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং খুব বেশি না খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। একই সাথে সীমিত পুষ্টির কারণে, যদি দীর্ঘমেয়াদী কনজ্যাক বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা হয়, তাহলে তা অপুষ্টির কারণও হতে পারে।

কনজ্যাক একটি সাধারণ খাবার, যা সাধারণত খাওয়ার জন্য উপযুক্ত। কনজ্যাক শরীরের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে এবং তৃপ্তির অনুভূতি বাড়াতে পারে। কিন্তু যদি এটি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা হয়, সম্পূর্ণরূপে হজম করা এবং শরীর দ্বারা শোষিত করা কঠিন হয়, তাহলে এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের বোঝা বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ডিসপেপসিয়ার লক্ষণ। মূলত কনজ্যাকের সাথে খাদ্যতালিকায় ফাইবারের পরিমাণ তুলনামূলকভাবে বেশি, একবার প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করলে, স্পষ্ট বদহজম হতে পারে, পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া এবং অন্যান্য অস্বস্তিকর লক্ষণও দেখা দিতে পারে। একই সাথে।কনজ্যাক পুষ্টিকররচনাটি তুলনামূলকভাবে সহজ, যদি দীর্ঘমেয়াদী শুধুমাত্র কনজ্যাক খাওয়া হয়, তাহলে অপুষ্টি হতে পারে, তাই আমাদের একটি সুষম খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

যখন আপনি সাধারণ সময়ে কনজ্যাক খান, তখন আপনার নিজস্ব গঠন অনুসারে উপযুক্ত গ্রহণ নির্বাচন করতে হবে, যাতে পুষ্টি উপাদানগুলি স্বাভাবিকভাবে মানবদেহ দ্বারা শোষিত এবং ব্যবহার করা যায়। এছাড়াও, পুষ্টির সুষম গ্রহণ নিশ্চিত করার জন্য খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিংয়েরও একটি ভাল কাজ করুন, যাতে শরীরে পুষ্টির অভাব না হয়।