তাহলে, এগুলো কি তোমার জন্য ভালো? কনজ্যাক হল একটি এশীয় মূল সবজি যা শতাব্দী ধরে খাওয়া হয়ে আসছে। নুডলস মেকার পাস্তা তৈরির সময়, কোনও দানা যোগ করা হয় না এবং এতে কোনও চিনি থাকে না - যে কোনও পাস্তা প্রেমীদের জন্য উপযুক্ত যারা শস্য বা চিনিমুক্ত থাকতে চান। এর চেয়ে বেশি ফাইবার এবং কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার খুঁজে পাওয়া সত্যিই কঠিন হবে। কনজ্যাক রুটে প্রায় ৪০% দ্রবণীয় ফাইবার, গ্লুকোম্যানান থাকে, যা পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে খুব ধীরগতির কারণে পূর্ণতার অনুভূতি তৈরি করে।

কনজ্যাক খাদ্য পণ্যস্বাস্থ্যগত উপকারিতা থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এগুলি রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে, ত্বক এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। যেকোনো অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকের মতো, কনজ্যাক গ্রহণের আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল। বেশিরভাগ কনজ্যাক পণ্যের পুষ্টি উপাদানগুলি আপনার প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহ করে।