শিরাতাকি নুডলস আপনাকে সাহায্য করতে পারেওজন কমানো.

খাদ্যতালিকাগত ফাইবার পেট খালি হতে দেরি করতে পারে, যার ফলে কম খেতে হয় এবং আপনি বেশিক্ষণ পেট ভরে থাকতে পারেন। যারা ডায়েট করেন তাদের জন্য শূন্য ক্যালোরি বা কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারই ভালো পছন্দ। তাছাড়া, প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার আগে গ্লুকোম্যানান গ্রহণ করলে ক্ষুধার হরমোন ঘ্রেলিনের মাত্রা কমে বলে মনে হয়।

এটি রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা কমাতে পারে।

ডায়াবেটিস এবং ইনসুলিন প্রতিরোধী ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। যেহেতু সান্দ্র ফাইবার পেট খালি করতে বিলম্ব করে, তাই রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় কারণ পুষ্টি উপাদানগুলি আপনার রক্তপ্রবাহে শোষিত হয়।

তবে, শিরাতাকি নুডলসের গ্লুকোম্যানান হালকা হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন আলগা মল, পেট ফাঁপা এবং পেট ফাঁপা। মূল কথা হল, গবেষণায় পরীক্ষিত সমস্ত মাত্রায় গ্লুকোম্যানান নিরাপদ বলে প্রমাণিত হয়েছে।

যেহেতু আপনি শিরাতাকি নুডলস স্পেসিফিকেশন অনুযায়ী গ্রহণ করেন, আপনার কোনও ক্ষতি হবে না।শিরাতাকি নুডলসঐতিহ্যবাহী নুডলসের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প। ক্যালোরির পরিমাণ অত্যন্ত কম থাকা সত্ত্বেও, এটি ওজন কমানোর জন্য আপনাকে তৃপ্তি প্রদান করে। এছাড়াও, রক্তে শর্করার মাত্রা, কোলেস্টেরল কমায় এবং হজমের স্বাস্থ্য উন্নত করে।